Texte de présentation de cet eBook : Une relaxation n’est pas qu’une simple musique apaisante, ce peut être aussi un texte d’accompagnement enregistré qui va permettre de se détendre pleinement. En créant vous-même vos textes vous allez pouvoir orienter vos relaxations à votre guise en fonction de votre personnalité et de l’objectif souhaité. Sommaire / Table des matières : Un petit mot sur la relaxation - Se mettre dans de bonnes conditions - Définir un objectif précis - S’installer confortablement - Intégrer un exercice de respiration - Amener une détente physique - Composer son texte en fonction de son objectif - Préparer sa phase d’intégration - Choisir une musique - S’enregistrer - Vivre sa relaxation -